蕭凡定定站在那里，雙腿在不😟🔻🦑斷的顫抖，渾身都肌肉都在劇烈抖動(dòng)，毛孔全部打開(kāi)，汗水不斷從里面涌出來(lái)。

    “剛有扎實(shí)的基礎(chǔ)是不行的，要不斷挑戰(zhàn)極限，身體素質(zhì)才能提🐙💬📂🕯📑高。在你從出生的時(shí)候，到現(xiàn)在身體素質(zhì)增長(zhǎng)是最快的，就如同小孩長(zhǎng)個(gè)子一般，生下來(lái)到十六歲，幾乎每天都在長(zhǎng)，然而十六歲以后，長(zhǎng)起來(lái)就很緩慢，甚至停止不前。”雷麗講述道。

    “這也就是說(shuō)，你鍛煉身體，從會(huì)走路開(kāi)始，到十六歲身體素質(zhì)增長(zhǎng)很快，只要堅(jiān)持鍛煉，身體基礎(chǔ)就很扎實(shí)。但是，從十六歲以后，每踏出新的臺(tái)階都很難，你🛏🍹也能感到身體增長(zhǎng)變慢了是吧！”

    蕭凡點(diǎn)點(diǎn)頭，從去年到今年，進(jìn)步非常緩慢。

    “修煉身體🥀🥘⛄，其實(shí)就是不斷挖掘身體的潛能，不斷活化細(xì)胞，讓身體承受能力變的更強(qiáng)，讓細(xì)胞更富有彈性和韌性，壓縮細(xì)胞，增長(zhǎng)力量和速度?！崩惡車?yán)肅的講述道：“一切修煉都是以身體為根本，身體才是真正的基礎(chǔ)，身體的每一個(gè)細(xì)胞，才是我們要鍛🐵🐨❓煉的對(duì)象。任何武技，都以身體為基礎(chǔ)施🎈🌇📒展出來(lái)的，只有將身體鍛煉好了，才是比什么都強(qiáng)?！?br/>
    “而跑🎷🔁🦃樓梯是很鍛煉身體的一種。在下樓的時(shí)候，身體所有重力都集中在雙腿小腿位置，每一步需要轉(zhuǎn)移中心，來(lái)卸掉向下的沖擊力，可以鍛煉人體的平衡度，重心掌控程度。當(dāng)然，也鍛煉雙腿的力量?！?br/>
    “向上跑樓梯，每一步都帶動(dòng)整個(gè)身體，抬腿的時(shí)候，重心轉(zhuǎn)移到左腿，腰跨同時(shí)用力，扭身?yè)湎蛏锨胺?，后腳蹬地，后腳掌接觸地面彈跳，身體如同戰(zhàn)馬一般，躍起。這就是龍形練體術(shù)。😐🖋”雷麗侃侃而談。

    “龍形煉體術(shù)？”蕭凡瞪大眼睛，他還是第😖一次聽(tīng)到這個(gè)名詞。

    “古語(yǔ)中，龍就是馬的👌❄🍖意思，龍馬、龍馬。就是馬騰起的那個(gè)姿態(tài)如同龍一般。”雷麗解釋道。

    “原來(lái)是這樣啊！”蕭凡點(diǎn)點(diǎn)頭。

    他從六歲便開(kāi)始跑樓梯，🖲🏳能夠感到到每次躍起，撲向上一級(jí)臺(tái)階的時(shí)候，身體騰起那種感覺(jué)，真的如同戰(zhàn)場(chǎng)上奔騰的戰(zhàn)馬，猛的躍起，渾身肌肉全部😦👚拉開(kāi)，形成一條直線。

    “修煉武技，需要從身體開(kāi)始，因?yàn)樯眢w就如同一塊玉一般，好的身體就好比✂🌌😃完美無(wú)瑕的玉玦，經(jīng)過(guò)雕琢，就能成為一件藝術(shù)品。而又雜質(zhì)的♌💜🤡玉玦，無(wú)論什么樣能工巧匠，也雕琢不出完美無(wú)瑕的藝術(shù)品?！崩惱^續(xù)講述。

    蕭凡聽(tīng)的聚精會(huì)神，氣息也緩和過(guò)來(lái)，身體不再那么疲🦎憊：“我明白了，老師，也就是說(shuō)，只有鍛煉好身體，🔐才能👊💩到武館去修煉武技?！?br/>
    雷麗嚴(yán)肅的臉上終于是露出了笑容：“很好，明白我為何帶你🏓來(lái)這里，而非帶去你精武武❤館的用意了吧！”

    “我會(huì)指導(dǎo)你一段時(shí)間，這段時(shí)間內(nèi)，我會(huì)從身體的各個(gè)方面教導(dǎo)你，將🧗🥚你訓(xùn)練成完美無(wú)瑕🏤♍📛的玉胚，讓你的身體不斷蛻變，達(dá)到‘武道戰(zhàn)士’的要求，至于之后你想🚤🗼👪要干什么，我不會(huì)管你，戰(zhàn)斗技巧，我也不會(huì)教你。”

    “為什么不傳授我武技，而只是教㊙🏹我鍛煉身體的方法呢？”♉💝💦蕭凡有些詫異的問(wèn)道。

    “那🗒🏗么你認(rèn)為，什么樣的武技，才是最好🚁的武技？”雷麗沒(méi)有回答，而是反問(wèn)道。

    “這——”蕭凡🍛🌹➡一時(shí)語(yǔ)塞，想了🔨🏆想回答道：“就是世界第一強(qiáng)者，精武武館的創(chuàng)始人‘唐龍’那絕世武技才是最好的。”

    “那你🚑🚗🍼可知道，世界第一強(qiáng)者🔓🦑‘唐龍’的武技是誰(shuí)傳授給🏯🕒他的嗎？”雷麗笑著問(wèn)道。

    這些蕭凡答不上來(lái)了，網(wǎng)絡(luò)上有🏢🏔很多關(guān)于世界第一強(qiáng)者‘唐龍’的信息，卻沒(méi)有任何關(guān)于📓📒他老師的😟🐂信息。他只好搖搖頭。

    “📀是他自己體悟出來(lái)的?！崩愓Ａ讼卵劬Γ菩?#128048;⚡🛷非笑的說(shuō)道🌞🚪。

    蕭凡頓時(shí)恍然大悟。

    世界上根本就沒(méi)有最強(qiáng)武技，只有最強(qiáng)的人。

    “最適合自己的就是最好的，你需要去在和怪獸的廝殺中去體會(huì)適🍒合自己的戰(zhàn)斗方法，而不是復(fù)制別人技巧。技巧是復(fù)制不來(lái)的，就算學(xué)的百分之九九相似，卻還是無(wú)法發(fā)揮到人家那種程度，🍆你可以借鑒，但是，要想成為強(qiáng)者，必須自己去體悟和創(chuàng)造?！崩惱蠋熆粗摽眨垌铄?。

    “我的鍛煉方法——就是龍形練體術(shù)，需要不斷的去挑戰(zhàn)極限，挖掘身體潛能，蛻變出完🏬🍢🏴美無(wú)瑕的體魄來(lái)。如果你堅(jiān)持不下去，那么我就不會(huì)再教你?！崩惪粗挿怖渎曊f(shuō)道。

    “我不會(huì)放棄?！笔挿惭壑袌?jiān)定。

    龍形練體術(shù)！

    蕭凡甚至感覺(jué)自⤵🥃己有些🌽📓喜歡那種挑戰(zhàn)極限的感覺(jué)，身體不斷跌宕起伏，仿佛**一般，給人身心無(wú)限快感。

    “好！”雷麗微笑著看向蕭凡點(diǎn)點(diǎn)頭道：“既然你選擇了繼續(xù)🤞🍔，那么就開(kāi)始吧！先🌙做兩📆千個(gè)俯臥撐?！?br/>
    “什么，兩千個(gè)？”蕭凡震驚的長(zhǎng)大嘴巴。

    “是兩千個(gè)，一個(gè)都不能少🚗，中間不能停下😝🔫，否則加罰一千❎🚵?！崩惒](méi)有開(kāi)玩笑，很嚴(yán)肅的點(diǎn)點(diǎn)頭。

    蕭凡有些哭笑不得，可是還是趴在地上做起來(lái)。

    一下一下，很認(rèn)真的做完每一個(gè)動(dòng)作🌪，每次都非常到位，不疾不🥠🚑徐。

    “要想完美的雕琢出身體的每一塊肌肉，那么首先要做的就是了解這具身🏂🗳體，所以你必須回🤼🤡🦂去研究醫(yī)道。”雷麗看著蕭凡做俯臥撐，講述道。

    “人的體魄再怎么強(qiáng)健，也比不過(guò)那些渾身鱗甲的怪獸，人的力量再怎么大，也比不過(guò)強(qiáng)悍的龍。而我們要做的，就是🐸挖掘身體里每一絲力量，讓其陪化施展出來(lái)，這也就是古人所說(shuō)的四兩撥千斤。”雷麗淡然說(shuō)道，講述煉體的奧秘之所在。

    “攻擊講求的氣勢(shì)，快、狠、準(zhǔn)。然而，鍛煉身體卻講求的是綿長(zhǎng)，將身體鍛煉的柔韌，如同流水一般，水無(wú)常形，可以自由變化。同時(shí)，有要將身體鍛煉的如同鋼鐵一樣堅(jiān)🎮🏝🐘固，堅(jiān)如磐石，這樣剛?cè)?#127803;🔟🤚并濟(jì)，才算⚫👘🗾是真正煉成了?！?br/>
    身體的每一個(gè)部位，都要練成攻🚺💓📬擊利器，這樣才算是達(dá)到修煉的目的。并非是魁梧，🔜🍸力量強(qiáng)，或者速度快，等某一方面的。

    兩千個(gè)俯臥撐，越到后面越是難做，🍛〽🎳雙手像是快要斷掉一般，蕭凡幾乎聽(tīng)到自己手臂傳來(lái)“咔嚓，咔嚓”的聲音。

    但是，雷麗老師還在不斷講，蕭凡也不斷的將每一句話都記🌡🐢🖇載心中。以前只知道鍛煉身體，就是先跑樓梯，完了做些俯臥撐，大多時(shí)候，他都用在鍛煉拳腳上，一套精武拳法😷😔✏，打的生龍活虎，連他自己都覺(jué)得很不錯(cuò)。

    在武道九段考核中，蕭凡也是📼🔡✂用這套拳法戰(zhàn)敗對(duì)手，心里很是得意。然而，他卻不知，自己早已掉進(jìn)一個(gè)模式中，這樣修煉下去，實(shí)力只能止步在某個(gè)臺(tái)階上，只有將身體鍛煉的更加完美，才能走的更遠(yuǎn)。

    看一個(gè)水桶盛水的容🍜🏐量，不是看最長(zhǎng)的那片木板有多長(zhǎng)，而🎟🤖是看最短那片木板。只有所有木🐌🔳板都長(zhǎng)了，這桶水才能真正的裝滿水。

    身體其實(shí)就🏿是那裝水的桶，就是一個(gè)容器，至于容器能裝多少，先得將容器🧑😢做的足夠大，才能裝更多東西。

    鍛煉身體，就如同🦂🆚鍛造桶的木板一🍇🚸樣，♉🌐🧀只有所有木板都高了，才能裝更多的水，而鍛煉身體的某個(gè)部分，成就就會(huì)局限于某處。

    力量、速度、靈敏、韌性完🧣🥡🔽😪美協(xié)調(diào)組和🥂在一起，才算是成功煉體。

    工欲善其事，必先利其器。

    鍛煉出一個(gè)完美的身體，而后再📮訓(xùn)練攻擊、殺怪獸以及其他手段。有🐓👡了好鋼還擔(dān)心練不成好刀么？

    身體才是重中之重。

    丟棄最原始的最強(qiáng)大的身體，去修煉武技，去修煉部分肢😨🎂體，那是最下乘的修煉之法，而龍形煉體術(shù)，只鍛煉身體，不修煉武技，是最上乘的修煉之法。

    修煉武技就會(huì)👐🤺僵化身體，導(dǎo)致身🦊🥎🔎體的鍛⛳🌂👧煉被限制，只有先將身體雕琢出來(lái)，然后再去修煉攻擊之法，才會(huì)物盡其用。