心肝脾肺腎，這五臟，許廣陵是知道的。
不但他知道，相信絕大多數(shù)受過(guò)基本教育的成年人也都知道。但六腑，許廣陵相對(duì)來(lái)🎶📶🗞說(shuō)，就要陌生一些了，還要稍微想一下。
比如說(shuō)🎺🗿“肝膽相照”，膽，他是知道的，又有什么脾胃不舒服之類(lèi)的，所以胃，他也是知道的，然后大腸小腸，這里許廣陵稍微有點(diǎn)不清楚，那就是這到底是一個(gè)東西還是兩個(gè)？
既然分了大小了，按理來(lái)說(shuō)應(yīng)該是兩個(gè)，但可不可以強(qiáng)制👁😐地算為一個(gè)？也就是說(shuō)本質(zhì)來(lái)講它們或許是💟一體的？
這是三個(gè)又或者四個(gè)。
然后膀胱？
許廣陵知道這個(gè)還是以😨🤰前在不知道某城市的某電線桿上看到的，“有膀胱炎嗎🌊？不用怕，xx專(zhuān)科醫(yī)院解決您的煩憂……”
這是四個(gè)或者五個(gè)了，再然后呢？
再然后🚌😸許🛡廣陵就死😱🍨活也想不起來(lái)還應(yīng)該有什么了。
但🌽🧘👆是章老并沒(méi)有為許廣陵進(jìn)行這方面的科普說(shuō)明，或許他以為許廣陵不可😵⛽🚠能不知道？又或者有什么別的原因，總之，他就是把這個(gè)東西給略過(guò)去了，接下來(lái)便道：“五臟各司其職，每一臟都負(fù)責(zé)自己的一個(gè)片區(qū)，五腑算是五臟的副手，協(xié)管相應(yīng)的片區(qū)，它們共同掌握著整個(gè)身體的代謝?！?br/>
“五臟五腑，管事時(shí)間是不一樣的。比如說(shuō)心，心臟一天到晚都在跳動(dòng)，為全身供血，沒(méi)有哪個(gè)時(shí)候是休息的，但事實(shí)上這種跳動(dòng)只能說(shuō)是它的🔝本能，而不是它的職能。那么，它履行它職能的時(shí)間是什么時(shí)候呢？”
“📔🚦是中午，具體地說(shuō)是中午十一點(diǎn)到一點(diǎn)，但這只是大體來(lái)說(shuō)，其實(shí)并沒(méi)有那么嚴(yán)格，不同的季節(jié)，不同的人身上，甚至同一個(gè)人不同年齡階段，以至同一年齡階段的不同作息情況下，這個(gè)時(shí)間都是有🧗所變動(dòng)的，但不管怎么變🐋動(dòng)，卻也不會(huì)偏差太遠(yuǎn)?！?br/>
“所以中午的這個(gè)時(shí)候，人在有條件的情況下，應(yīng)該休息，🌥而且最好是躺著休息，以減輕心臟的本能負(fù)擔(dān)，讓它能投入更多的精力來(lái)履行它的職能?！?br/>
“如果這個(gè)時(shí)候不休息，反而劇烈運(yùn)動(dòng)的話，對(duì)于心臟來(lái)說(shuō)，就是在它身上已經(jīng)有了一副擔(dān)子的情況下，又給它再加了一副擔(dān)子😌，讓它從接近滿📯負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)，變成超負(fù)荷，變成過(guò)載。這叫什么？用古人的說(shuō)法，這就叫‘伐命’?！?br/>
“然后和中午對(duì)🕐🗻🗳應(yīng)的午夜，也就是夜里的十一點(diǎn)到一點(diǎn)，是整個(gè)身體推陳出新的時(shí)候💬👲，這個(gè)時(shí)候，也應(yīng)該休息，否則，陳推不出去，新也出不來(lái)，總的來(lái)說(shuō)，就是整個(gè)身體的代謝📖都受到嚴(yán)重影響，這還是‘伐命’?！?br/>
“這一📫中一晚，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)，算是一天中最重要的兩個(gè)時(shí)間段。而如果這兩個(gè)時(shí)間段休息不好，合起來(lái)，就是所謂的‘旦夕伐命’?！?br/>
許廣陵汗。
不論以前還是現(xiàn)在，他的作息好像🎛都與章老說(shuō)的這個(gè)有所違背。
接下來(lái)，章老接著道：
“除了這兩個(gè)時(shí)間段，還有一個(gè)時(shí)間段，也是很重🆙👽😅要的，那就是午夜之前的兩個(gè)🥚⛺🖲小時(shí)🏂🍄🔢，也就是從晚上九點(diǎn)開(kāi)始?！?br/>
“這兩個(gè)小⛳🍏✉時(shí)是什么時(shí)間呢？是五臟五腑這些核心負(fù)責(zé)人每天開(kāi)總結(jié)碰頭會(huì)的時(shí)間♿🔫。如果這個(gè)時(shí)間段錯(cuò)過(guò)了，沒(méi)有休息好，短期來(lái)說(shuō)，影響不大，但是長(zhǎng)期而言🔖，就會(huì)導(dǎo)致五臟五腑的聯(lián)合運(yùn)轉(zhuǎn)出現(xiàn)不協(xié)調(diào)?！?br/>
“不管是一個(gè)人的身體也罷，還是一個(gè)組織也罷，又或者是一🏙個(gè)國(guó)家也罷，如果領(lǐng)頭的首腦相互之間不協(xié)調(diào)，步調(diào)不一致，而且是嚴(yán)重不一致，能有好事么？”章老道。
許廣陵配合著搖頭。
內(nèi)訌，許多時(shí)候造成的的傷害遠(yuǎn)大于外在的沖擊，這一點(diǎn)許廣陵卻是知道的，而且知道得不少。——就他💏所了解的那🌥💦么一點(diǎn)粗淺的華夏歷史里，就有太多太多這樣的例子了，簡(jiǎn)直都可以😓🏂說(shuō)是不勝枚舉。
“🍨🤳🦁所以，基本上也就是要保證這三個(gè)時(shí)間段，🍧🥖清凈無(wú)事，安閑休息，讓身體最重要的代謝得以順利完成。其它時(shí)候就無(wú)所謂了，怎么樣都可以，影響不大?！?br/>
章老說(shuō)著，“你前幾天不🈯🍿是問(wèn)📻早上什么時(shí)候起床好么？現(xiàn)在應(yīng)該大體清楚🚸🔚了？”
許廣陵點(diǎn)頭。
章老的意思很簡(jiǎn)單，只要過(guò)了午夜一點(diǎn)，然后是兩點(diǎn)起床也罷，三點(diǎn)五點(diǎn)七點(diǎn)起床也罷，🏂🌳⛽都差不多。但如果考慮到從晚上九點(diǎn)就睡覺(jué)的話，八小時(shí)睡眠就是睡到五點(diǎn)，六小時(shí)睡🤰眠就是睡到三點(diǎn)，所以三點(diǎn)、四點(diǎn)、五點(diǎn)，應(yīng)該是較為適宜的起床時(shí)間。
他面前的這兩位老🌾🥑🏊人家應(yīng)該就是三點(diǎn)或者三點(diǎn)多的時(shí)候起床，而晚上睡覺(jué)么，肯定不會(huì)晚于九點(diǎn)👮。
這也讓許廣陵略有慶幸，幸虧他昨天是把時(shí)間🤼定在晚上七點(diǎn)過(guò)來(lái)，然后八點(diǎn)左右離開(kāi)。如果他是八點(diǎn)多甚至九點(diǎn)這樣來(lái)，那就有點(diǎn)尷尬了……
在許廣陵想著這些的時(shí)候，章老卻又看著他笑道：“不過(guò)🌼✈☝，這只🥚🥖🚃是對(duì)于一般人來(lái)說(shuō)的。拙言，🎧暫時(shí)你略微了解一下就可以了，不必深究，也不必硬要執(zhí)行這樣的作息?！?br/>
嗯？
許廣陵聽(tīng)到這話還疑惑著，章老便解釋道：“你📶🔛的身體，現(xiàn)在已經(jīng)一點(diǎn)點(diǎn)🐭向小孩子靠近了?！?br/>
“小孩，尤其是才出生😈😴🌙不久的小孩，你什么時(shí)候見(jiàn)過(guò)他們有大人般的正常作息？🆒除了吃睡就是玩鬧，而什么時(shí)候一旦玩累了，便又是呼呼大睡的，根本不擇時(shí)間?！?br/>
“但是這種雜亂的作🔴💨💙息對(duì)他們的健康👡🏰❎有影響嗎？”
“沒(méi)有！”
“一點(diǎn)點(diǎn)都沒(méi)有！”
“因?yàn)樵隗w內(nèi)氣血充足的情況下，你身體的代謝什么時(shí)候都在進(jìn)行，同時(shí)，休息也是無(wú)時(shí)無(wú)刻地不在進(jìn)行。所以，一🍫天中，不論✌白天黑夜，不論早晨還是傍晚，任何時(shí)候，你感到困了，就睡，感到倦了，就休息會(huì)。以你現(xiàn)在的身體情況來(lái)看，其實(shí)一天睡上四個(gè)小時(shí)，就差不多了。”
“以后還會(huì)更短！”
“不過(guò)暫時(shí)來(lái)說(shuō)，因?yàn)樵S多變化🔙👪才剛剛開(kāi)始，所以多睡會(huì)，還是有好💤處的，總之以睡到自然醒來(lái)最好。⏮🎥😪”
許廣陵似懂非懂地點(diǎn)點(diǎn)頭。
“還有，拙言，關(guān)于你練老陳教你的那一式，能感受到體內(nèi)氣血流動(dòng)的情況📨💽，不必驚異，也不必去管它，任其自然就好了。等以后再有什么新的變化，你可以再來(lái)問(wèn)我，主要是我們兩個(gè)老頭子想了解一下你的進(jìn)度?！?br/>
“好的！”許廣陵點(diǎn)頭。
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